המרכז לייעוץ שינה - יועצת שינה

תינוקות | פעוטות | התפתחות | שינה

לוח אירועים

גיל 0-3 חודשים

דף הבית > גיל 0-3 חודשים
שתף |
גילאי 0-3 חודשים
מאת: דבורה זהבי כהן.


חודש 1
התפתחות
לאחר 9 חודשים בהם התינוק שהה ברחם אימו, הוא נולד למקום חדש ולא מוכר ולכן, התקופה הראשונה של חייו היא אתגר גדול עבורו.
חלק מהמערכות בגופו עדיין לא סיימו להתפתח וממשיכות להתפתח בתקופה הראשונית לחייו. דוגמה למערכת שלא התפתחה דייה היא מערכת הראיה. מיום היוולדו יכול תינוק לראות עד למרחק של כ20 ס"מ והראייה מעט מטושטשת. רק כחודש לאחר הלידה יצליח התינוק למקד את ראייתו ולראות למרחקים גדולים יותר.
בחודש הראשון התינוק ישמיע קולות עדינים שעם הזמן יתפתחו לשפה.
התינוק נולד עם מספר רפלקסים שחלקם יישארו ויתפתחו וחלקם ייעלמו.
בחודשים הראשונים יש לתינוק רפלקס בשם "רפלקס מורו". רפלקס זה הוא רפלקס הישרדותי שגורם לתינוק להגיב בבהלה לכל רעש סביבתי חריג ותנועות חדות. רפלקס זה הוא זמני ונעלם עם הזמן ובמקומו יתפתח רפלקס שיווי המשקל.

תזונה
תינוק בתחילת חייו אוכל כמויות קטנות מספר פעמים ביום.
תינוק שאוכל תמ"ל (תרכובות מזון לתינוקות) יאכל כ6-8 פעמים ביממה.
תינוק יונק יכול לאכול כ8-12 פעמים ביממה.

שינה
בתחילת חייו, התינוק זקוק להרבה שעות שינה, כ-16 שעות ביממה. ככל שהזמן יעבור, התינוק יזדקק לפחות שעות שינה.

בריאות
טרם שחרור האם מבית החולים, יעבור התינוק חיסון ובדיקות כלליות. חשוב ללכת למעקב לטיפת חלב ורופא משפחה בעת הצורך.

חודש 2

התפתחות
ככל שמתקרבים לסוף החודש השני לחייו, התינוק הופך לערני יותר ומתרגל יותר לסביבה שלו ולהוריו. בשלב זה ההורים יכולים להתחיל ולהקנות לו סדר יום קבוע.
לקראת סוף החודש, התינוק מודע יותר לגופו ובוחן כל הזמן את ידיו ורגליו,הוא לטחץ את אבריו לכוחות הקרקע ומתחיל להרים את ראשו בזמן שהוא שוכב על בטנו ותנועות התינוק הופכות למתואמות יותר. בשלב זה כבר ניתן להבחין בסיבת הבכי: רעב, כאב, עייפות וכו'.

תזונה
התינוק עדיין אוכל כ6-8 בקבוקים ביממה ותינוקות יונקים מצליחים לינוק יותר בקלות ואוכלים כמויות גדולות יותר.

שינה
ישנם תינוקות שישנים כבר לילות שלמים, אך רוב התינוקות מתעוררים כל 3 שעות כדי לאכול. חשוב להיות קשוב ולהרדים את התינוק לאחר ערות של כשעה-שעה וחצי.התינוק עדיין יישן הרבה,
כ14-16 שעות ביממה.

בריאות
בשלב זה, חלק מהתינוקות יתחילו לסבול מכאבי בטן (גזים-קוליק), תוך חודש-חודשיים הכאבים יחלפו. רוב הכאבים יתגברו בשעות אחה"צ ועד לשעות הערב המאוחרות.

חודש 3

התפתחות
בחודש זה ניתן לזהות שינוי גדול בהתפתחות התינוק. בחודש זה התינוק מרים את ראשו לאוויר למס' דקות. בגיל זה נוכל לראות התהפכויות לא יזומות מהגב לבטן ומהבטן לגב. חיוכים ראשונים מתחילים לצוץ והתינוק מגיב לקולנו.

תזונה
התינוק מגדיל את כמויות האוכל בהדרגה ואוכל כ-5 פעמים ביממה.

שינה
מגיל זה מומלץ ללמד את התינוק להירדם בכוחות עצמו ולהקנות לו הרגלי שינה נכונים.
שנת לילה רצופה עבור תינוק בן 3 חודשים נמדדת בכ-7 שעות שינה רצופות.
לאחר כ-4 שעות שינה, התינוק מתעורר כדי לאכול ונרדם חזרה.
בגיל זה, כמות שעות השינה המומלצת היא כ14-15 שעות ביממה.
שנת היום תתרחש ב3 פרקי שינה: שנת בוקר, שנת צהריים ושנת אחה"צ.

בריאות
בחודש זה, לחלק מהתינוקות חולפים כאבי הבטן (גזים-קוליק).

7 1
הצטרפו לניוזלטר של המרכז לייעוץ שינה
שם:
דוא"ל:

יועצת שינה | הוסף למועדפים | יועצת שינה בגוגל +