המרכז לייעוץ שינה - יועצת שינה

יועצת שינה לתינוקות , פעוטות וילדים | המרכז לייעוץ שינה,טיפים

לוח אירועים

טיפים

דף הבית > טיפים
שתף |
 

חלון שינה:

הזמן האופטימלי להשכיב את תינוקכם הוא ב"חלון שינה".
חלון שינה הוא הזמן האופטימלי להשכיב את ילדיכם לישון.
סימני ההיכר של חלון השינה הם כששפת הגוף של הילד
מתחילה להשתנות (רגע לפני שהוא מתחיל לשפשף את עיניו).
לדוגמה, הקשתת גב, הזזת גפיים יתר על המידה, אי שקט של
הילד וקיטור יתר על המידה.
אצל כל ילד, שפת הגוף היא שונה ולכן כשההורה מצליח
לזהות את הסימן,
עליו להבין שהילד נמצא בחלון השינה שלו ויש להשכיבו אותו
לישון וזמן קצר לאחר מכן הילד יירדם.במידה והקדמתם או
פספסתם את חלון השינה, הילד יתקשה להירדם .
 
 
 
 
חפץ מעבר:

חפץ מעבר הוא חפץ שמלווה את התינוק / פעוט
במעברו מתלות בהורים לעצמאות.
תינוק שאך נולד הוא תלותי ב100% בהוריו ואט
אט הוא הופך לעצמאי.
הרעיון של חפץ מעבר נועד להשלים את החום
והאהבה של ההורים ומוחלף זמנית, בהעדר ההורה,
באמצעות החפץ.
חפץ המעבר יכול להיות מוצץ, שמיכה, סדין, חיתול
טטרה וכו'.
מומלץ לתת להורים להניח את חפץ המעבר על גופם
לאורך זמן על מנת שריח הגוף של ההורה ייספג בחפץ.
כשהתינוק מריח את ריח ההורה שעולה מן מחפץ המעבר,
הוא חש בטחון ממש כאילו שההורה לידו.
כך קושרים הקשר חיובי לחפץ המעבר ותוך כדי כך,
חוויה נעימה לתינוק.
 
 
 
הקשר שינה חיובי:

תינוק זקוק ל- הקשר שינה כשהוא הולך לישון
וכן כאשר הוא מקיץ במהלך הלילה.
הקשר שינה חיובי מספק לילד אפשרות להרדם
שוב גם אם הוא מקיץ משינה (ללא צורך בהורים
אלא בחפץ לדוגמא חיתול טטרה,מוצץ,דובי וכו' ),
בעוד שהקשרי שינה שליליים דורשים התערבות
של אדם אחר (בקבוק ,ידיים, הנקה ,מיטת הורים,
נסיעה באוטו וכו').
לכן מומלץ להחליף את הקשר השינה השלילי של
ילדכם להקשר שינה חיובי כדי שלא יהיו תלותיים
בכם ההורים וכשילדכם ילמד להירדם לבדו
באמצעות הקשר שינה חיובי, גם אתם תוכלו
לישון לילות שלמים.
 



סביבת השינה:
 
הרחיקו צעצועים מהמיטה!
חפץ המעבר של התינוק צריך להיות הדבר היחיד
במיטתו של הילד.
כאשר התינוק מתעורר בלילה ומוצא צעצוע במיטתו
הוא עלול להתחיל לשחק ,מה שיכול לגרום לבלבול.
חשוב להוציא את כל הדובונים והבובות מהמיטה גם
כדי למנוע סכנת חנק.
1 5
הצטרפו לניוזלטר של המרכז לייעוץ שינה
שם:
דוא"ל:

יועצת שינה | הוסף למועדפים | יועצת שינה בגוגל +